Sciatica în timpul sarcinii: cauze, simptome și cum să ameliorezi durerea și durerile de spate
Sciatica în timpul sarcinii este destul de frecventă: nervul sciatic tinde să se inflameze din cauza compresiei cauzate de uter.spatele piciorului.În unele cazuri se poate duce și de la șold la picior.
Sciatica în timpul sarcinii tinde să apară din a cincea sau a șasea lună și apoi să se intensifice pe măsură ce sarcina progresează, când burta crește și corpul femeii se schimbă în consecință. Cele mai multe suferințe sunt femeile cu probleme supraponderale sau care au suferit deja de dureri de spate și afecțiuni conexe înainte de concepție.
Sciatica în timpul sarcinii prezintă mai multe simptome pe care le vom vedea în detaliu, după ce am enumerat principalele cauze. De asemenea, vă vom arăta remedii posibile pentru ameliorarea durerii, cum ar fi activitatea fizică sau comprese, dar este esențial ca o femeie însărcinată să se adreseze întotdeauna medicului său, astfel încât acesta să vă poată prescrie cel mai potrivit tratament. când devii mamă:
Care sunt cauzele sciaticii în timpul sarcinii?
Sciatica în timpul sarcinii poate fi cauzată de mai multe cauze. În primul rând poate fi determinat de compresia nervului sciatic datorită creșterii volumului uterului. De fapt, uterul dilatat ajunge să apese pe nervul sciatic provocând inflamații și provocând dureri severe care merg de la partea inferioară a spatelui până la partea din spate a piciorului și, în unele cazuri, până la picior.
O altă cauză a sciaticii în timpul sarcinii poate fi greutatea fătului în sine, care generează o contracție continuă a mușchilor abdomenului, ducând la posturi incorecte cu spatele. De fapt, nu este o coincidență faptul că durerea apare chiar în partea inferioară a coloanei vertebrale. Mai mult, mușchiul lombar devine mai sensibil în timpul sarcinii datorită hormonului relaxin, produs pentru a-și pregăti elasticitatea în momentul nașterii.
Greutatea fătului pe coloana vertebrală nu este indiferentă la inflamația nervului sciatic: este firesc ca în timpul sarcinii coloana vertebrală tinde să se dezechilibreze datorită încărcării mai mari la care este supusă, mai ales în ultimele luni. să se aplece în mod natural pentru a ameliora greutatea de pe podeaua pelviană, iar femeia tinde să-și asume o postură dezechilibrată, cu bazinul înainte și trunchiul înapoi, ceea ce cauzează inevitabil dureri de spate și inflamații ale zonei.
Alte cauze ale sciaticii în timpul sarcinii pot fi dezechilibrele emoționale: stresul și tensiunea tind să afecteze adesea mușchii și nervii, iar nervul sciatic - cel mai lung din corpul nostru - cu siguranță nu este scutit.
Care sunt simptomele sciaticii în timpul sarcinii?
Simptomele cu care apare sciatica în timpul sarcinii sunt diferite, dar în primul rând există durere localizată în zona lombară și extinsă la partea din spate a piciorului sau la picioare.În majoritatea cazurilor, este afectat doar unul. Picior și nu ambele.
Durerea cauzată de durerea sciatică poate fi foarte puternică, îngreunând fiecare mișcare. De obicei, momentele de durere mai acută alternează cu altele mai puțin intense sau puteți simți o durere care nu este prea puternică, ci continuă. Durerea poate fi însoțită de arsură.
Alte simptome care pot apărea împreună cu durerea sunt senzația de amorțeală, probleme de incontinență, furnicături, slăbiciune musculară.
Toate remediile pentru ameliorarea durerii sciaticii în timpul sarcinii
Dacă suferiți de sciatică în timpul sarcinii, contactați-vă imediat medicul și evitați să o faceți singur. Cu siguranță vă va putea sfătui cu privire la cea mai potrivită terapie. De fapt, activitatea fizică nu este întotdeauna bună în aceste cazuri, așa cum se crede: medicul dumneavoastră, de exemplu, vă poate sfătui să vă odihniți! Fiecare caz individual este o poveste pentru sine.
Între timp, pentru a ameliora durerea și durerile de spate, puteți utiliza unele măsuri de precauție, cum ar fi evitarea efectuării mișcărilor prea bruște. Există anumite exerciții care pot atenua suferința, dar acest tip de activitate fizică trebuie să fie întotdeauna efectuată sub supravegherea unui kinetoterapeut sau, în orice caz, după consultarea unuia, pentru a efectua apoi aceleași exerciții singur în casa ta.
Activitatea fizică poate ajuta cu siguranță la prevenirea sciaticii: trebuie doar să mergeți o jumătate de oră pe zi, dar numai dacă medicul o permite. Aveți grijă, totuși, să mergeți întotdeauna încercând să distribuiți greutatea pe coloana vertebrală și zona lombară în mod egal Alegeți confortabil pantofii largi la bază, cu o înălțime de cel mult 4 centimetri Yoga pot fi de asemenea de ajutor!
O baie fierbinte relaxantă și plăcută vă poate ajuta să vă relaxați mușchii. În pat, evitați să dormiți pe spate, dar stați de partea voastră cu picioarele îndoite.
Vă puteți răsfăța cu masaje de specialitate sau pachete calde sau reci. Încercați întotdeauna să vă țineți greutatea sub control pentru a nu vă supraîncărca spatele în continuare.
Pentru mai multe informații științifice, puteți consulta acest articol despre INRAN.
