PIELEA DESHIDRATATĂ: REMEDIILE EFICIENTE PENTRU AO HRĂNI MAI BINE!

Știați că în timpul zilei pielea noastră pierde aprox 500 de mililitri de apă? Acest proces fiziologic natural, combinat cu creșterea apei dispersate datorită agenților externi, poate face pielea uscată, deshidratată, predispusă la roșeață și mai sensibilă. A avea pielea deshidratată este o tulburare foarte frecventă care apare atunci când conținutul de apă și sebum prezent în stratul superficial al epidermei este redus la niveluri sub parametrii fiziologici normali. Deficiența hidro-lipidică afectează sănătatea pielii care își pierde strălucirea, devenind cenușie, subțire și aspră la atingere până când apare, în unele cazuri, peeling. Nu sunt puțini oameni care prezintă linii de expresie și picioare de corbă tocmai din cauza unei stări grave de deshidratare și a unei piele subnutrită.

Pe lângă faptul că are consecințe la nivel estetic, pielea uscată, deshidratată, nu mai poate acționa ca o barieră împotriva bacteriilor, virușilor și a altor substanțe nocive care reușesc să pătrundă în organism.

Dar care sunt principalele cauze ale deshidratării?

În plus față de o anumită predispoziție genetică -c "este cine, prin natură, are pielea uscată și cine, dimpotrivă, este gras -" deshidratarea excesivă a pielii se datorează mai multor factori. Acestea, cele mai frecvente:
- factori climatici precum expunerea la razele UV și aerul condiționat;
- cauze fiziologice (vârsta mai presus de toate);
- utilizarea medicamentelor pentru perioade lungi de timp, în special hormoni (cum ar fi contraceptivele orale), chimioterapie și diuretice;
- unele patologii precum psoriazisul, hipotiroidismul, alergiile;
- stres;
- utilizarea tratamentelor cosmetice agresive sau inadecvate pentru tipul de piele;
- dieta saraca in lichide.

Vezi si

Micoza piciorului: cauze și cele mai eficiente remedii

Cosuri pe fese: care sunt cauzele și cele mai eficiente remedii

Pete pe pielea feței: descoperiți cauzele și cele mai eficiente remedii de eliminat

Cele mai eficiente 5 remedii pentru deshidratarea pielii

Iată principalele moduri de a-ți lua rămas bun de la senzația enervantă de „strângere a pielii”.

1. Introduceți cantitatea potrivită de lichide

Consumul de apă, dar și alimentele care o conțin în dieta ta, este cu siguranță primul sfat de urmat, mai ales vara sau când faci sport, deoarece transpirația face ca organismul să piardă cantități mari de lichide și săruri minerale.

Nu subestimați importanța grăsimilor, în special a omega 3 (care se găsește în pește, ulei și semințe de in) și omega 6 (ulei de struguri, fructe uscate și leguminoase). Proteinele, în special cele, sunt, de asemenea, fundamentale. , să ne amintim, o piele deshidratată și nu hrănită corespunzător accelerează și procesul de îmbătrânire a pielii.În acest sens, iată o galerie cu alimente bogate în omega 3, de neratat pe masă, perfectă pentru corpul și pielea ta!

Vezi și: Omega 3: cele mai bogate alimente care nu trebuie ratate pe masă

2. Alege crema potrivita pentru fata ta

Apa este responsabilă de moliciunea pielii, de aspectul complet și de elasticitatea acesteia. Dacă pielea nu este hidratată corespunzător, tonusul acesteia scade, ducând mai ușor la apariția ridurilor fine și marcate.

Aliatul potrivit pentru a contracara pierderea de hidratare și pentru a garanta nutriția corectă a pielii este noua Aqualia Thermal Light Cream de la Vichy, un soluție izotonică - care are aceeași concentrație de minerale și zaharuri ca apa conținută în celulele organismului într-o stare de hidratare corectă - conținând 3 ingrediente prețioase precum apa termală mineralizantă Vichy, zaharuri vegetale și acid hialuronic într-o formulare cu 97% din ingrediente origine naturală. Este o cremă ușoară și eficientă în același timp, al cărei amestec, rezultatul acțiunii combinate a 15 săruri minerale diferite, manoză vegetală și 15% apă termală mineralizantă Vichy, garantează o hidratare care durează până la 48 de ore .

Formula sa bogată în săruri și zaharuri pe lângă apă amintește de cea a rehidratării băuturilor utilizate în mod obișnuit de sportivi care, datorită activității fizice intense, au o nevoie mai mare de rehidratare. Deoarece corpul pierde în fiecare zi substanțe nutritive și minerale esențiale, o astfel de soluție rehidratantă este perfectă pentru restabilirea nivelurilor de hidratare și prevenirea pierderii fermității, menținând pielea proaspătă, relaxată și bine hrănită.

3. Atenție la soare, vânt și aer condiționat ...

Fie că este vorba de soare, agenți atmosferici, cum ar fi vântul și umiditatea, sau aerul condiționat, ne confruntăm cu expuneri periculoase pentru pielea noastră (și nu numai în ceea ce privește hidratarea).
Evitați absolut expunerea la soare fără o protecție solară adecvată care protejează pielea de razele UV: soarele, de fapt, poate crea mai multe daune în ceea ce privește îmbătrânirea în timp. O rutină de înfrumusețare care garantează pielii hidratarea și protecția potrivită. Și hrană , este primul pas pentru a-l păstra de factorii externi și agenții atmosferici, inclusiv vântul, frigul și umiditatea.

În plus față de soare, balsamurile - mai ales dacă sunt menținute la niveluri aproape polare - deteriorează pielea și o deshidratează grav. Așadar, evitați să rămâneți mult timp în medii prea reci și, la birou sau acasă, încercați să vă limitați la utilizarea dezumidificatorului sau a ventilatorului vechi. Dacă pur și simplu nu poți rezista apelului aerului condiționat, folosește-l în mod responsabil și evită să atingi temperaturi prea scăzute.

4.Evitați să vă spălați cu apă prea fierbinte

Încercați să evitați să vă spălați fața cu apă prea fierbinte. De fapt, temperaturile ridicate tind să usuce pielea cu ușurință. Un jet de apă rece - chiar și iarna, da! - este un adevărat remediu pentru pielea de pe față, mai ales dacă are tendința de a se usca și se deshidratează destul de ușor. pielea, reactivând microcirculația: atingeți degetele cu o atingere energică, dar dulce în același timp, începând de la bărbie până la frunte. Acesta este un mic ritual de înfrumusețare, util și relaxant, care vă va dura doar câteva secunde și vă va permite să regenerați pielea de pe față.

5. Învață să gestionezi stresul

După cum am văzut, printre cauzele pielii deshidratate, găsim și stresul care, în realitate, este purtătorul unui număr mare de tulburări fizice și psihologice. Prin urmare, merită să învățați să îl gestionați și să îl controlați în mod corespunzător, fără a fi copleșiți.

Unde să încep? În primul rând, să-și croiască mereu un moment. Fie că este vorba despre o „oră pe zi sau o zi pe săptămână, în acea perioadă de timp planificați doar lucruri care vă fac să vă simțiți bine: citiți o carte, mergeți la cumpărături, faceți-vă un masaj, faceți o plimbare cu câinele în mijlocul oricărui lucru care este capabil să-ți crească endorfinele va fi benefic pentru liniștea sufletească, iar pielea ta îți va mulțumi și tu!