Obezitatea infantilă: cuvânt către expert

Iată răspunsurile la întrebările noastre: tot ce este important să știm și să ne amintim despre un subiect din ce în ce mai răspândit.

Doctore, cum se previne obezitatea la copii?

Vezi si

Obezitatea infantilă: care sunt cauzele și riscurile în copilărie

Cum să vă pregătiți pentru sosirea nou-născutului

Greutatea ideală a copiilor: cum se calculează greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime

Între timp, este bine să menționăm o cifră recentă de la Istat și de la Istituto Superiore della Sanità care arată că în ultimul an s-a înregistrat o reducere a fenomenului în Italia. Aceasta înseamnă că numeroasele informații și o mai mare acuratețe - poate și de către pediatri și nutriționiști - au contribuit la clarificarea faptului că trebuie evitat ca copilul să fie obez.

Prevenirea obezității la copii trebuie totuși să înceapă de la naștere. După cum cer OMS și Ministerul Sănătății, alăptarea este cu siguranță o primă formă de prevenire. Apoi, desigur, obiceiuri alimentare sănătoase, care trebuie să înceapă deja în timpul înțărcării, deoarece în acel moment aromele și gusturile sunt modificate.

Copilul trebuie să înțeleagă că momentul în care mănâncă este un moment dedicat hrănirii și toate acele obiceiuri de a alerga după el pentru a-l face să mănânce sau a-l pune în fața desenelor animate sau a jocurilor, nu contribuie la a-l face să dobândească un stil corect. și o percepție corectă a alimentelor.

Un alt element important este cantitatea de alimente care nu trebuie să fie niciodată excesivă. Mulți copii, de exemplu, au gustări prea abundente la mijlocul dimineții, ceea ce îi determină apoi să nu consume în mod adecvat prânzul și să se refacă după-amiaza cu o serie de gustări care sunt, de asemenea, dezechilibrate din punct de vedere nutrițional.

De asemenea, este important să nu forțați copiii să mănânce prea mult, sunt capabili să se autoregleze. Forțarea modifică, de asemenea, sistemul și conceptul lor de nutriție și îi determină, în timp, să necesite mese mai dese, ceea ce determină apoi creșterea în greutate.

De unde știi când ești de fapt în fața unui copil obez?

Între timp, este clar că fiecare părinte are controale mai mult sau mai puțin constante cu medicii pediatri în primii ani de viață ai copilului și acestea îi permit să monitorizeze greutatea copilului.

Acestea fiind spuse, este de asemenea evident că, dacă copilul nu are o dietă adecvată și echilibrată și are o viață destul de sedentară, va fi ușor timp de aproximativ 3-4 ani - când controalele medicale devin mai rare - veți începe să aveți o creștere în greutate care poate duce la obezitate directă.

Părinții trebuie să acorde întotdeauna atenție și, chiar dacă ochiul lor nu este ochiul științific al cântarului, nu subestimează creșterile în greutate importante și vizibile.

Ce trebuie să faceți dacă observați că copilul dumneavoastră este obez?

Nu eliminați niciodată alimentele, ci reduceți porțiile și reechilibrați dieta cu mesele comandate în timpul zilei, utilizarea tuturor alimentelor într-o cantitate adecvată pentru grupa de vârstă și, mai presus de toate, schimbați stilul de viață în general, sporind activitatea sportivă și tot ceea ce poate promova consumul de calorii ingerate: plimbări, jocuri în aer liber, locuri de muncă manuale. Nu în ultimul rând, reduceți orele pe care le petrec copiii în fața computerului sau a televizorului.