Greață în sarcină: când începe, când se termină și remediile pentru combaterea ei!
Greața în timpul sarcinii este comună multor femei: 4 din 5, de fapt, suferă de greață mai mult sau mai puțin frecventă, dar, în general, nu au un impact grav asupra vieții femeii gravide, atât de mult încât nu este necesară o terapie reală . Câteva remedii sunt suficiente, să aflăm împreună care dintre ele!
Doar în unele cazuri mai rare, greața în timpul sarcinii poate deveni invalidantă: atunci vorbim de hiperemesis gravidarum, dar afectează doar 1% dintre femeile gravide: în acest caz, spitalizarea poate fi necesară.
Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, nu aveți de ce să vă temeți: greața în timpul sarcinii este un simptom obișnuit și va dispărea de la sine. Între timp, descoperă cu noi care sunt cauzele sale, când începe, când se termină și cum să lupți cu ea. Printre remediile pe care cu siguranță le veți aprecia, există și aceste excelente gheață de ghimbir, un panaceu împotriva greaței:
Când începe și se termină greața de sarcină?
Greața în timpul sarcinii este tipică pentru primul trimestru de gestație. În majoritatea cazurilor, apare între a cincea și a opta săptămână de gestație, dar se poate întâmpla, de asemenea, să apară încă din a doua săptămână după concepție.
Între a douăsprezecea și a paisprezecea săptămână de sarcină, atunci greața atinge apogeul, pentru a dispărea după a treia lună, chiar dacă multe femei (aproximativ 20%) continuă să prezinte simptome chiar și după acea dată. Uneori, în cele din urmă, revine să reapară în ultimele luni.
Greața în timpul sarcinii este adesea denumită „boală de dimineață”, deoarece tinde să apară dimineața, deși poate apărea și după mese și la culcare.
Cauzele greaței în timpul sarcinii: este un semn bun?
Ceea ce provoacă greață în timpul sarcinii este în primul rând modificările hormonale. Sarcina, de fapt, duce la o creștere a progesteronului și la producerea de Beta Hcg, care acționează și asupra intestinului și a stomacului, afectând procesul digestiv.
Mai mult, în timpul sarcinii, un proces de apărare imună declanșează o producție mai mare de sucuri gastrice și, prin urmare, modificări ale metabolismului. Dacă, pe de altă parte, greața apare în ultimele luni de sarcină, cauza este de altă natură: mărirea uterului, de fapt, este cea care comprimă stomacul provocând refluxul sucurilor gastrice în esofag, de unde senzatie arzatoare.
În cele din urmă, cazurile în care greața în timpul sarcinii se datorează unei probleme psihologice nu sunt rare: este normal să fii agitat, să experimentezi frici și anxietăți care afectează - împreună cu modificări hormonale - sistemul nervos. Deseori, printre cele mai bune remedii, există doar aceea de a se răsfăța cu un pic de relaxare și liniște, având grijă doar de ei înșiși!
Iată toate remediile pentru combaterea greaței în timpul sarcinii!
Așa că ajungem la remedii pentru greață în timpul sarcinii. După cum am spus, este o afecțiune obișnuită și temporară, nu este nevoie de nicio terapie, ci o serie de măsuri posibile care ne pot ajuta să o limităm și să ne simțim imediat mai bine.
În primul rând este necesar să te „calmezi”: stresul nu este bun pentru tine sau pentru bebeluș! Dacă aveți situații stresante constante, greața este probabil să crească sau să se simtă mai mult. Așadar, încercați cât mai mult posibil să evitați situațiile care vă fac să vă simțiți anxioși și să vă permiteți momente de liniște.
Nutriția este la fel de importantă în limitarea greaței. Încercați să mâncați cât mai sănătos și regulat posibil. Nu posta niciodată prea mult timp și niciodată sări peste mese! Stomacul gol provoacă și mai multă greață.
Evitați toate alimentele cu mirosuri foarte puternice precum brânzeturile îmbătrânite, felurile de mâncare cu sosuri picante sau exotice. În schimb, mâncați feluri de mâncare bogate în fibre, cum ar fi paste integrale, orez și pâine. Ciorba de minestrone vă poate ajuta, de asemenea, să vă umpleți fără a vă face greață. În schimb, nu la sucurile de cofeină și citrice, care cresc aciditatea!
Contrar credinței populare, ceaiurile anti-greață nu ajută la greață, la fel și suplimentele. Mai bine să le luați pe ambele numai sub supraveghere medicală.
În general, stați departe de mirosurile care vă enervează și care vă pot provoca crize de greață. Dacă ți se întâmplă acest lucru în timp ce gătești sau faci curățenie în casă, lasă partenerul tău să continue!
Exercițiile fizice vă pot ajuta să limitați greața de dimineață: dacă faceți puțină activitate în fiecare zi (fără să exagerați) veți putea să vă simțiți mai bine. Plimbările lungi vor merge bine, vă vor ajuta să produceți endorfine, care alungă greața.
Încearcă să eviți locurile în care fumezi mult - țigările pot fi dăunătoare pentru bebelușul tău, dar și te pot face greață!
Purtarea de mentă cu tine în orice moment poate fi utilă: aroma lor are o puternică putere anti-greață! Ghimbirul are, de asemenea, același efect - folosiți-l ca ingredient în vasele pe care le gătiți.
În cele din urmă, încercați acupunctura: vă poate ajuta să vă restabiliți echilibrul energetic, mai ales dacă problema este de origine psiho-somatică.
Dacă greața nu dispare după primul trimestru sau devine cu adevărat invalidantă, contactați imediat ginecologul de încredere pentru sfaturi.
