Boala iubirii: simptome și remedii pentru această durere sufletească
Suferința pentru dragoste nu discriminează, la fel cum se întâmplă în filme. Fiecare persoană, cel puțin o dată în viață, experimentează această durere care atinge nu doar sufletul, ci și corpul, arătându-se cu diferite simptome și efecte. dragostea vieții noastre în realitate nu a fost, o astfel de suferință se dezlănțuie în mintea noastră că este dificil să o descriem în cuvinte. Problema este că durerile iubirii acționează și asupra corpului nostru, declanșând o serie de afecțiuni fizice cu care trebuie să punem capăt.
În acest articol, pe lângă dezvăluirea simptomelor suferințelor iubirii, vă vom arăta o serie de sfaturi pentru a vă vindeca de boala celui mai vechi și mai cunoscut suflet din univers. Oprirea sentimentului de rău, uitarea unei persoane, nu este a făcut imediat, dar datorită forței tale și a celor mai apropiați prieteni ai tăi este posibil să rezolvi problema. În primul rând, știm că după o separare, există o „dorință inerentă și nevoia de a plânge. Nu trebuie să opriți niciodată lacrimile, deoarece eliberarea și plânsul pot avea efecte pozitive:
Simptomele bolii de dragoste
Așa cum s-a anticipat deja, a fi bolnav și suferința din dragoste atacă sufletul la fel de mult ca și corpul. Pentru a confirma acest lucru, American Heart Association a remarcat modul în care durerile în dragoste manifestă diferite simptome, dintre care unele sunt foarte asemănătoare cu cele ale unei infarct, care în unele cazuri poate duce la o afecțiune numită „sindromul inimii rupte”.
În general, cei care suferă de boală amoroasă au tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap, crampe de stomac și un sentiment constant de vid, similar cu cel experimentat într-o perioadă de doliu. Durerea de inimă „are într-adevăr efecte negative asupra sănătății noastre fizice. se datorează faptului că, de fapt, tulburarea amoroasă determină pornirea acelorași zone ale creierului la nivel neurologic care sunt activate în caz de arsură sau durere din cauza unei lovituri sau a unei vânătăi. Dacă aveți una sau mai multe dintre aceste simptome, nu vă fie teamă să o spuneți: este normal și, mai presus de toate, există un „leac”.
Cum să te vindeci de durerea iubirii
Din fericire, există remedii pentru suferința iubirii. Unii insistă asupra aspectului psihic și psihologic al acestei dureri, în timp ce alții mai mult la nivel fizic, pentru că am văzut cum simptomele se pot prezenta în ambele direcții. Să urmeze acești 5 pași, să renască și să zâmbească din nou.
1. Acordă-ți timp
Primul Etapa este vorba de a recunoaște durerea și de a nu grăbi situația. Ai luni sau ani de relație în spate, ia ceea ce ai nevoie pentru a trece prin ea. De fapt, la fel ca în toate lucrurile, pentru a vă vindeca bine aveți nevoie de timp și tot ce trebuie să faceți este să vi-l acordați. o despărțire și o mare dezamăgire.Importantul este să știi cum să faci față: după ce lacrimile s-au uscat și ai înțeles că povestea s-a terminat, începe să te ridici și treci la faza următoare.
2. Ai grijă de tine
Potrivit Facultății de Medicină a Universității din Michigan, pentru a vindeca durerea iubirii ar fi, de asemenea, necesar să acționăm asupra creierului, asigurându-ne că acesta este transmis serotonină sau „hormonul bunei dispoziții”. Este conținut în multe alimente, cum ar fi nuci, cireșe, kiwi, dar mai ales el, ciocolată. Un mic pătrat de ciocolată, de fapt, ajută creierul să se relaxeze și este un început minunat pentru a înfrunta acea „lipsă de pofta de mâncare care cu siguranță te apucă. Așadar, în primele zile, pentru a te atrage să mănânci, răsfăță-te cu preferatul tău feluri de mâncare și mâncarea care vă place cel mai mult. „vă place.
Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să te ducă să te neglijezi cu totul. Ridică-te din pat și dăruiește-te pentru tine. Modul ideal de a elibera tensiunea este să faceți o anumită activitate fizică: antrenați-vă în fiecare zi timp de o jumătate de oră și cu siguranță veți găsi o eliberare de stres și nervozitate. O alternativă excelentă sunt toate acele discipline care asociază exercițiul fizic cu relaxarea mentală, cum ar fi yoga sau meditația.
3. Încrede-te în prietenii tăi
Știi, prietenii sunt întotdeauna refugiul nostru sigur, pentru orice situație, mai ales într-una dificilă ca aceasta pe care o întâmpini. În timp ce suferiți de dureri de dragoste, este important nu numai să vă încredințați, ci și să vă lăsați distras. Lăsați-l să vorbească liber cu oamenii în care aveți cea mai mare încredere și apoi acceptați invitațiile de a părăsi casa. Petreceți o după-amiază la cumpărături cu fetele. cei mai buni prieteni sau răsfățați-vă cu o mică relaxare într-un centru de wellness sau pur și simplu optați pentru o seară la ei acasă cu un semn de pizza și film! Petrecerea timpului cu prietenii sau chiar cu familia vă va ajuta pe amândoi să vă încredeți în povestea dvs. terminată și să mergi mai departe cu viața ta.
4. Stabiliți un obiectiv
Prietenii și familia sunt cu siguranță un mare ajutor, dar este, de asemenea, bine să înveți să „mergi pe propriile picioare” după ce s-a încheiat o relație. Din acest motiv, stabiliți cel puțin un obiectiv. Poate fi să înveți bine o limbă străină, să vizitezi un loc pe care nu ai mai fost până acum, să începi sportul care te-a fascinat dintotdeauna, dar nu ai practicat niciodată ... pe scurt, orice, atâta timp cât te menține angajat mental. Astfel, concentrându-vă pe un scop și făcând ceea ce vă place vă va îndepărta atenția de durerea dragostei voastre terminate. În acest fel, puteți face ceva nou, care vă va face să descoperiți o parte din voi necunoscută anterior.
5. Deschide-te către lume
Când suferi, ai tendința să te închizi „ca un arici”. Știm că ar trebui să ne deschidem și să ne încredem unul în celălalt, dar de multe ori ne este mai ușor să ne simțim rău, izolându-ne într-un balon doar cu durerile noastre de dragoste pentru a ne ține companie. Încetul cu încetul, a sosit timpul să ne deschidem Faceți cunoștință cu oameni noi, schimbați o parte din rutina zilnică pe care o aveați înainte de sfârșitul relației și, dacă puteți, faceți valiza și pierdeți-vă într-un loc în care nu ați fost niciodată: cine știe, poate soarta îți rezervă ceva unic pentru această nouă fază a vieții tale!