Hrănește-ți puterea interioară! Descoperă-o pe Karen P.
Special K a comandat recent cercetări globale pentru a înțelege mai bine modul în care femeile definesc puterea interioară.
Cercetarea a implicat 6.000 de femei cu vârste cuprinse între 21 și 55 de ani, din 6 țări: Franța, Regatul Unit, Canada, Mexic, Statele Unite și Australia.
Potrivit rezultatelor sondajului Special K, forța interioară este o prerogativă predominant feminină și se caracterizează prin ființa sa multidimensională și dinamismul său, ajută femeile să facă față vieții de zi cu zi și să depășească provocările zilnice.
1. În ce constă puterea ta interioară? Ce semnificație îi atribuiți?
Există două aspecte din viața mea în care experimentez ceea ce numesc forță interioară: sfera privată și sportul. Sunt sigur că forța interioară trebuie instruită și că progresul realizat într-o zonă afectează și capacitatea de a face față situațiilor legate de cealaltă.
Puterea mea interioară este capacitatea de a mă adapta la situații la care nu mă aștept și care îmi provoacă echilibrul. Acestea sunt acele evenimente neprevăzute care cu siguranță vor duce la schimbare și care trebuie abordate atunci când se întâmplă. Pentru a face acest lucru este nevoie de multă forță, o forță pe care ceilalți nu mi-o pot da, dar pe care mă duc să o caut în mine.
Apoi, există forța interioară legată de sport, care este cu adevărat plăcută de experimentat, ea mă duce în vârful munților sau în obiectivele cursei mele. Îmi amintesc când, în timpul maratonului meu din New York, la cel de-al 35-lea km, aveam picioare foarte obosite și puțină energie și am reușit să alerg încă 7 km până am ajuns în Central Park.
Cum crezi că am ajuns la final dacă nu cu capul și forța interioară? Este o mare forță interioară de care este nevoie.
Vezi si
2. Cum ți-ai construit forța interioară și cum îți iese în viața ta de zi cu zi?
Sunt o femeie puternică și cred că această forță mi-a fost transmisă parțial de părinții mei care, de la o vârstă fragedă, m-au învățat să fiu independent și să înfrunt totul fără să fug vreodată.
Puterea lor a fost fundamentală în multe momente ale vieții în care singura soluție pe care au avut-o a fi puternici a fost. Au ales să nu renunțe, arătându-mi astfel ceea ce contează în viață.
După cum am spus, forța interioară este antrenată și trebuie să aveți stimuli pentru ao face.Numesc „forță mentală” acea motivație care mă face să alerg chiar și după muncă sau o zi proastă, cea care mă încurajează să nu renunț când sunt în mijlocul unei urcări pe schiuri, cu bicicleta sau pe jos și în gât. de obosit inca reusesc sa ajung in varf.
În viața mea de zi cu zi practic mult sport și aici îmi experimentez forța interioară care, cu obiective mereu noi, se consolidează zi de zi.
Puterea interioară pe care o folosesc în sport este transferată și în viața mea de zi cu zi, trăită între muncă și casă. Sportul pentru mine este foarte asemănător cu viața, pentru a atinge un scop pe care trebuie să-l asumi, pentru că nimic nu se datorează. Trebuie să crezi în tine și să nu renunți niciodată.
Nici în viața mea privată nu-mi iau ochii de la linia de sosire, pentru că, cu tenacitate și fără grabă, visele devin realitate. Trebuie să fim conștienți de eșecurile care vor exista cu siguranță, dar ele vor servi pentru a ne face mai puternici și pentru a depăși noi obiective. Pentru a face toate acestea aveți nevoie de forță interioară, aceeași care vă permite să înfruntați viața de zi cu zi cu un zâmbet și o margine.
Conform celor scoase din sondajul Special K, forța interioară pentru femei este la fel de importantă ca fericirea. Frumusețea estetică, pe de altă parte, pare să piardă din valoare. Acest lucru este demonstrat de decalajul semnificativ dintre 92% dintre femeile care consideră că forța interioară este importantă și 51% care, pe de altă parte, consideră că frumusețea externă este importantă.
3. Ce crezi despre asta? Credeți că forța interioară este la fel de importantă ca fericirea?
Eu personal cred că și o femeie puternică este frumoasă și fericită. Cred că forța interioară este una dintre căile spre fericire: cu puterea interioară ai capacitatea de a înfrunta orice și satisfacția de a reuși te face fericit.
Femeia puternică are de spus o poveste formată din căderi și renașteri care i-au permis să avanseze, să zâmbească și să fie fericită.
În viața mea de sportivă, forța interioară mă ducea deseori să rezist, să strâng din dinți și în cele din urmă să cuceresc fericirea.
O altă constatare importantă este că 77% dintre femeile intervievate sunt conștiente că au o forță interioară, dar în același timp, aceleași femei își dau seama că sunt incapabile să transforme această forță în acțiune. Și din nou, una din două femei crede că nu dă voce forței sale interioare așa cum și-ar dori.
4. Care este experiența ta? Ce conștientizare ai forței tale interioare și ce rol joacă acest lucru în viața ta? Ce pârghie folosiți pentru a vă elibera puterea interioară?
M-am gândit întotdeauna să fiu o persoană puternică și această conștientizare s-a născut din rezultatele personale pe care le-am obținut și pe care le obțin în continuare în viață ca și în sport.
Puterea interioară din viața mea joacă un rol fundamental: este acel motor care, în fața unui obstacol sau a unei răscruci de drumuri, activează tot ce este necesar pentru a merge mai departe.
Sunt convins că singura modalitate de a transforma forța interioară în acțiune este să ai obiective și determinare. Cred cu tărie în sintagma „nu știi niciodată cât de puternic ești, atâta timp cât să fii puternic este singura alegere pe care o ai”.
Există faze în sport și în viață în care înțelegi că trebuie să faci ceva, că nu poți fi la mila a ceea ce se întâmplă; așa că iei situația în mână și nu renunți, și așa înțelegi cu adevărat cât de mult îți este puterea.
În sport, când te trezești să-ți depășești limitele și reușești să o faci, înțelegi că o doză bună de forță interioară a fost motivul pentru care ai obținut ceea ce ți-ai dorit. Experiența mea în sport îmi arată că, dacă vrei ... poți, nu trebuie să fii profesionist pentru a rula Maratonul din New York sau pentru a ajunge în vârful unui vârf foarte înalt, trebuie doar să vrei, antrenează-te și concentrează-ți forțele pentru a atinge obiectivul.
Un alt punct interesant din cadrul cercetării Special K se referă la produsele alimentare, care joacă un rol fundamental în alimentarea puterii femeilor.
Pentru 63% dintre femeile intervievate, mâncarea este un element important care dă putere femeilor, pentru 64% micul dejun, în special, este capabil să ofere toată puterea mentală și fizică pentru a face față mai bună ziua și pentru 66% o nutriție sănătoasă și hrănitoare ajută te simti mai bine.
5. Ce rol joacă mâncarea - și micul dejun pentru dvs. în alimentarea forței mentale și fizice în fiecare zi?
Mâncarea joacă un rol foarte important pentru mine, mai ales că cred că suntem ceea ce mâncăm.
În sport, este foarte important să ai obiceiuri alimentare sănătoase. După câțiva ani de sport, îmi cunosc bine corpul și mintea și știu de ce au nevoie pentru a oferi tot ce este mai bun.
Micul dejun este pentru mine cea mai importantă masă a zilei, cea de care depinde o mare parte a succesului activității mele fizice și a obiectivelor mele legate de muncă și viața personală.
Sunt femeie și știu câtă forță trebuie să avem pentru a face față tot ceea ce facem, cu atât mai mult când la toate acestea se adaugă ore de sport și pregătire.
Două lucruri nu lipsesc niciodată în micul dejun: cerealele și fructele uscate. Puterea acestui amestec de ingrediente este alegerea câștigătoare pentru mine, atât în performanța sportivă zilnică, cât și în confruntarea cu provocările din ziua mea!
Descoperiți răspunsurile la sondajul realizat de Giorgia Surina e Titty & Flavia!
