Diastaza abdominală: cum să o recunoaștem, simptome și remedii post-partum
Diastaza abdominală este o problemă foarte simțită de femei în perioada post-partum. În ciuda faptului că nu s-a vorbit despre aceasta, este o tulburare foarte răspândită: 30% dintre proaspetele mame suferă de ea, adesea inconștient.
De fapt, diastaza abdominală este foarte normală în timpul sarcinii, dar se rezolvă spontan în post-partum, după aproximativ 4-5 luni de la nașterea bebelușului. Cu toate acestea, unele femei continuă să aibă stomacul umflat și mușchiul abdominal bombat chiar și în următoarele luni.
Dacă în unele cazuri ajunge să fie doar o problemă estetică, în altele poate duce la complicații și poate deveni o adevărată patologie: să examinăm împreună simptomele și remediile pentru a preveni și trata mai bine!
© Fotografie preluată de pe profilul Facebook Pagina Diastasi Italia
Diastaza abdominală post-partum: ce este și care sunt cauzele care o provoacă?
Diastaza abdominală constă în divizarea longitudinală a celor două părți care alcătuiesc mușchiul principal al peretelui abdominal, așa-numitul „rect al abdomenului”. Cele două părți se îndepărtează una de cealaltă excesiv datorită presiunii exercitate de abdomen . "uter în creștere în timpul sarcinii: se creează o gaură reală pe linia care le separă (" linea alba ").
În realitate, cauzele care cauzează diastaza abdominală nu sunt încă complet clare: se pare că există și alți factori care să o determine, pe lângă creșterea uterului, precum predispoziția ereditară, vârsta mare a femeii sau un făt foarte greu. (sau gemeni).
De asemenea, se pare că exercițiul fizic excesiv în ultimul trimestru de sarcină poate duce la contraindicații suplimentare. Pentru a vă menține în formă, urmați întotdeauna un program de antrenament conceput special pentru femeile gravide, cum ar fi exercițiile pe care le sugerăm:
Care sunt simptomele diastazei abdominale postpartum?
Linia zorilor, pe care am menționat-o mai devreme, tinde treptat să se sfărâme pe măsură ce burta se extinde și - în ciuda rezistenței sale - pierde inevitabil elasticitatea și se străduiește să revină la felul în care era înainte. Trebuie să treacă între 4 și 5 luni pentru ca situația să se rezolve singură și gaura creată de cele două zone musculare, de mărimea a câțiva centimetri, poate dispărea.
Dacă orificiul nu dispare în acea perioadă de timp, diastaza rectului devine o problemă estetică evidentă, care poate chiar să se agraveze și să ducă la alte afecțiuni precum dureri abdominale și de spate, dureri de spate, incontinență, greață și chiar dificultăți de respirație și digestie. Uneori, diastaza poate duce și la formarea de hernii epigastrice sau abdominale.
În cele mai grave cazuri, adică atunci când cele două grupe musculare sunt separate cu mai mult de 6 centimetri, poate fi periculos pentru stomac și intestine.
Diastaza abdominală: cum să o recunoaștem?
Diagnosticarea diastazei abdominale poate să nu fie atât de simplă: riscați uneori să confundați problema cu unele dintre simptomele acesteia sau să o neglijați.
În primul rând, trebuie să acordați o atenție deosebită burticii: dacă aceasta continuă să rămână umflată, cu mult buric proeminent, chiar și după 5-6 luni de la naștere, este probabil că este vorba de diastază abdominală.
Un semnal suplimentar poate fi formarea așa-numitei „aripioare” în corespondență cu linea alba, vizibilă clar dacă încercați să efectuați o flexie abdominală întinsă pe spate (crăpătură).
În cele din urmă, puteți calcula distanța dintre cele două benzi musculare distanțate prin introducerea degetelor în canelura de pe burtă și măsurarea dimensiunilor acestora.
În cele din urmă, nu ezitați să vă contactați medicul pentru o ultrasunete sau o rezonanță magnetică, singura modalitate de a avea o confirmare definitivă.
Remedii pentru diastaza abdominală: exerciții și fizioterapie sau intervenții chirurgicale?
În plus față de exercițiile normale post-partum pentru a reveni în formă, există exerciții specifice pentru tratarea diastazei abdominale: evitați-vă singuri și contactați un fizioterapeut expert care va ști cum să vă ghideze și vă va ajuta să vă întoarceți în linie și, mai presus de toate, în sănătate.
Dacă, pe de altă parte, diastaza a atins un stadiu mai avansat, va fi necesar să recurgeți la o intervenție chirurgicală: este o abdominoplastie, adică o operație de reconstrucție a peretelui abdominal, pentru a închide distanța dintre cele două grupe musculare.
Operația vă va lăsa doar cu o cicatrice similară cu cea a unei cezariene.
