Iubirea dezamăgirii: 7 sfaturi pentru a o depăși
„Este mai bine să fi iubit și a pierdut decât să nu fi iubit niciodată”.
Alfred Tennyson
În viață, din păcate, există multe dezamăgiri. La locul de muncă, în domeniul prieteniei și al iubirii nu face excepție. Acest sentiment, pe cât de frumos și complex este, aduce cu sine emoții puternice, momente minunate și senzații de neuitat, dar și dezamăgiri. Puteți experimenta o dezamăgire a iubirii din cele mai variate motive: de la trădare la incompatibilitatea valorilor, caracterului și obiectivelor pentru viitor până la un sentiment neîmpărțit. Sau, pur și simplu, suntem dezamăgiți pentru că ne dăm seama că persoana pe care o aveam alături, în realitate, nu era cea potrivită. Oricare ar fi motivația, doare o dezamăgire în dragoste și chiar mult. Există chiar și cei care o compară cu durerea suferită de doliu.
Ieșirea din acele luni de tristețe nu este ușoară, dar cu unele precauții toată lumea o poate face. Vă sugerăm să urmați acești 7 pași pentru a vă întoarce la a fi fericiți și a spune da iubirii din nou. În această cale a „renașterii” amintiți-vă că a vă arăta emoțiile nu este rău, dimpotrivă. Lăsați-l afară, plângeți și aruncați tristețea ajută la exorcizarea durerii și se împacă cu realitatea.
1. Lăsați-o pe cealaltă persoană să plece
"Și că o sută de mii au fost dezamăgiți, diminuează durerea celor dezamăgiți?"
Cesare Pavese
Oricare ar fi motivul care a dus la încetarea relației dvs., poate de ani buni, primul sfat pe care vi-l oferim este să-i lăsați partenerul să plece. Dacă dragostea s-a terminat, persistența în a fi împreună este o durere pentru amândoi, pe lângă faptul că ar putea deveni o adevărată obsesie pentru tine să încerci să o recâștigi sau să găsești o altă soluție. Apoi, poate că nu va trebui să-l mai vedeți în viitor. Odată ce treci peste dezamăgirea și durerea inițială, te poți lămuri și tu în termeni mai puțin urâci și resentimentați, dar acum nu este momentul. Încercați să uitați și să renunțați la persoanele care s-au dovedit a fi greșite pentru dvs.
2. Eliberați-vă emoțiile
„Dezamăgirile în dragoste, chiar și trădările și abandonurile, servesc sufletului chiar în momentul în care par a fi tragedii în viața noastră. Sufletul este parțial în timp și parțial în eternitate. Ar trebui să ne amintim de partea care rezidă în eternitate atunci când simțim disperarea față de partea care este în viață ”.
Thomas Moore
Uitarea partenerului nu numai că nu este ușoară datorită efortului depus, dar se dovedește a fi un act extrem de dureros. Aici, în mijlocul suferinței, ai putea alege să blochezi tot felul de emoții, să continui cu viața ta ca de obicei și să te prefaci că ești fericit. Cu toate acestea, această decizie nu va face decât să amâne inevitabilul. Ventilarea și aruncarea întristării unei dezamăgiri în dragoste sunt două acțiuni fundamentale dacă doriți să vă îmbunătățiți. Așadar, lasă-te să pleci: plânge, scoate-ți lacrimile, nu te teme să înfrunți tristețea și acordă-ți tot timpul de care ai nevoie pentru a te împăca cu încheierea relației. De fapt, pentru a ieși dintr-o dezamăgire în dragoste, nu există o limită de timp specifică. Ar putea dura câteva săptămâni, precum și câteva luni. Nu există nicio grabă, respectați-vă vremurile pentru a încerca să vă simțiți bine din nou.
3. Angajați-vă în activități recreative
„Dezamăgirea este pentru un suflet nobil ceea ce este apa rece pentru metalul incandescent; întărește, intensifică, dar nu distruge niciodată ».
Eliza Tabor Stephenson
După ce ați eliberat lacrimile și durerea, este timpul ca etapa să ajungă unde ar trebui să începeți să vă îngrijiți din nou. Indiferent de hobby-urile tale, acesta este momentul potrivit pentru a le practica. A citi o carte în liniștea casei tale, a picta, a face DIY sau a cânta la un instrument sunt toate activități care îți țin mintea ocupată și te distrag de durerea dureroasă a iubirii, exact ceea ce ai nevoie.
Apoi, vă recomandăm să vă însoțiți hobby-urile sau să vă acordați câteva ore de relaxare în timp ce ascultați muzică. De fapt, muzica are un rol terapeutic în momentele de tristețe și ajută la relaxare. Vă sugerăm să ascultați orice gen muzical, inclusiv cele mai melancolice balade. Poate părea contraproductiv, dar ascultarea melodiilor de dragoste care vorbesc despre dezamăgiri poate fi „ghidul” tău și îți pot vedea povestea dintr-o „perspectivă diferită.
4. Faceți sport
„Încă nu știu dacă mă doare sau mă face mai puternic”.
Anonim
Activitatea fizică este un aliat excelent pentru a combate o dezamăgire a iubirii. Practicarea sportului crește endorfinele și eliberează adrenalină în corp. Această substanță chimică a organismului și acești hormoni ajută la înfrângerea durerii și a tristeții, dând loc unui nou flux de energie și pozitivitate. Există cei care preferă sporturile în care pot elibera furia și frustrarea, cum ar fi boxul, alergarea sau o sesiune de greutăți. in sala de sport. În schimb, alte persoane preferă activități care combină exercițiile fizice și mentale, perfecte pentru relaxarea corpului și a minții. Este yoga, pilates sau meditație. Indiferent de sportul pe care îl alegeți, veți vedea în curând efectele benefice asupra dispoziției dvs. și, de asemenea, asupra liniei dvs.
5. Porniți ceva nou
„Peste douăzeci de ani nu vei fi dezamăgit de lucrurile pe care le-ai făcut, ci de cele pe care nu le-ai făcut”.
Mark Twain
Într-un cuplu, este normal ca obiceiurile și viața de zi cu zi să fie stabilite. A fi împreună înseamnă, de asemenea, să accepți compromisuri cu partenerul și poate că trebuie să renunți la ceva în favoarea celeilalte persoane. În urma unei dezamăgiri de dragoste, toate acestea dispar, ești liber să rupi parțial rutina pe care ai urmat-o anterior și să renunți la orice. Pentru a face acest lucru, începe ceva nou. timpul pentru a le pune în acțiune.
Apoi, o modalitate excelentă de a-ți lua rămas bun de la trecut este să revoluționezi interiorul casei: nu este nimic mai rău decât să te întorci la tine acasă și să găsești un mediu pe care ți-l amintești din toate punctele de vedere pe fostul tău partener. Lasă, cel puțin în primele luni, lucrurile sale și fă-i să dispară toate urmele. În acest fel, puteți începe de la mici modificări, cum ar fi înlocuirea pernelor sau a diferitelor accesorii, până la modificări semnificative, cum ar fi schimbarea aranjamentului mobilierului sau a culorii interiorului.
6. Înconjoară-te de prieteni
„Trebuie să clarific, trebuie să explic.
Ești bine dacă ne întâlnim la nouă?
Unde suntem?
În dezamăgirea ta sau în a mea? "
Fabrizio Caramagna
La fel ca în toate momentele dificile, chiar și pentru a depăși o dezamăgire de dragoste avem nevoie de prieteni și de persoanele la care ținem cel mai mult. În timpul primului tău chat, va fi normal să vrei să vorbești doar despre încetarea relației tale sau despre cum a început a ta. criză, dar încercați să nu faceți din aceste subiecte singurele motive pentru a vorbi cu prietenii dvs. Nu vă fie teamă să acceptați părerea lor despre povestea dvs., dar încercați, de asemenea, să vă distrageți atenția de la ei și să vă faceți un râs în Dacă la început pare greu să te abandonezi în bucuria care te înconjoară, vei vedea că după un timp scurt îți va apărea natural și vei redescoperi plăcerea de a zâmbi deschis.
7. Iartă
«A spera înseamnă a risca dezamăgirea. Însă riscul trebuie înfruntat, deoarece cel mai mare risc din viață nu este niciodată să riști ».
Anonim
Ai trecut prin prima fază, cea mai dureroasă și a doua, unde ai descoperit că poți merge mai departe cu viața ta. Cu toate acestea, pentru a închide definitiv acest capitol din povestea ta și a pune capăt durerii provocate de dezamăgire, trebuie să știi să ierți. Acest pas poate părea simplu de făcut, dar în realitate necesită multă forță. Deoparte conflictele, suferința și furia sunt esențiale pentru că numai așa vei fi gata să începi o nouă perioadă din viața ta. Amintește-ți resentimentul nu este Nu duce niciodată la nimic! Când ești sigur că ești mai bun, caută o confruntare cu fostul tău partener, întreabă-l cum stă, înțelege-i perspectiva și amândoi îți îndepărtezi ura pentru totdeauna. Acum poți spune că ai ieșit cu adevărat din dezamăgirea ta de dragoste. Început fericit!
Dacă credeți că este imposibil să rezolvați cu bucurie o dezamăgire în dragoste, aceste stele dovedesc contrariul. În această galerie am reunit toate vedetele care au rămas prietene cu fostul lor partener!
