5 beneficii miraculoase ale apei și lămâii!
Consumul de apă cu lămâie are un efect cu adevărat miraculos asupra corpului nostru. Beneficiile lămâii sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri: are o putere antibacteriană foarte puternică, este antiinflamator, ajută la digestie și purificare și multe altele. Conține multă vitamină C, acid citric, calciu și magneziu, de asemenea. ca bioflavonoide, pectină și limonenă: toate substanțe foarte utile pentru corpul nostru.
Consumul de apă de lămâie în fiecare dimineață ne poate ajuta să ne simțim mai bine în multe feluri. Încălziți puțină apă, de preferință purificată. Nu o fierbeți, trebuie să fie pur și simplu călduță, astfel încât organismul să poată asimila mai bine substanțele nutritive. Apoi alegeți lămâi proaspete, chiar mai bine dacă sunt organice. Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie și turnați-l în propria voastră. apă călduță. Vă recomandăm: beți-o pe stomacul gol, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a lua micul dejun și lăsați-l să acționeze ... Iată cele 5 efecte miraculoase pe care le veți obține cu această băutură cu adevărat magică:
1. Beneficiile apei și lămâii: ajută la digestie
Consumul de apă cu lămâie este foarte util pentru a ne ajuta digestia. Compoziția chimică a lămâii, de fapt, este similară cu cea a salivei și are capacitatea de a stimula producerea de bilă de către ficat, necesară digestiei.
Cu sărurile sale minerale și vitaminele sale, lămâia ajută la eliminarea tuturor toxinelor și substanțelor reziduale din tractul digestiv, ameliorând simptomele indigestiei, de la balonare la arsuri la stomac. Nu este o coincidență faptul că este recomandată apa potabilă. Și lămâia pentru a stimula mișcările intestinului.
2. Consumul de apă de lămâie dimineața ajută la curățare
Printre beneficiile „apei de lămâie” se numără acela de a produce un efect purificator și diuretic: ajută organismul să scape de toxine și stimulează diureza. Întregul tract urinar va beneficia de această băutură, care asigură că este în stare excelentă.
Acidul citric conținut de lămâie, apoi, ajută la îmbunătățirea funcționării enzimelor care stimulează ficatul, oferind astfel un efect detoxifiant pentru întregul organism.
3. Apa de lamaie pentru intarirea sistemului imunitar
Dacă există un lucru pe care lămâia nu-l pierde, este vitamina C. Și nu este nimic mai util decât vitamina C pentru a combate și preveni răcelile, gripa și toate afecțiunile sezoniere. Lămâia este, prin urmare, foarte utilă pentru a asigura apărarea și întărirea sistemul nostru imunitar.Acidul ascorbic va reduce problemele respiratorii, va reduce producția de mucus și va fi util și în caz de astm.
În lămâie, atunci, există mult potasiu, util pentru nervi și pentru stimularea creierului, precum și pentru controlul tensiunii arteriale. Și iată câteva alte superalimente de luptă împotriva frigului, inclusiv iubitele noastre citrice:
4. Printre beneficiile consumului de apă de lămâie: ne purifică pielea
Bând apă cu lămâie ne face și noi frumoși. Acest lucru se datorează faptului că această băutură miraculoasă are puterea de a purifica și de a face pielea noastră mai strălucitoare. Lămâia este un puternic antioxidant: ajută la contracararea formării ridurilor, la eliminarea petelor de pe piele și la combaterea radicalilor liberi.
Mai mult, lămâia, datorită proprietăților sale alcaline, este un adevărat remediu împotriva acneei și apoi, ajutându-ne să ne purificăm din interior, așa cum am văzut în punctele anterioare, îmbunătățește și aspectul exterior al pielii noastre, reducând toate defectele sale și făcându-ne să arătăm mai tineri.
5. Consumul de apă cu lămâie te face să slăbești
Dacă vă întrebați dacă apa cu lămâie poate fi utilă și pentru scăderea în greutate, răspunsul este da! Consumul de apă cu lămâie poate stimula pierderea în greutate, din mai multe motive. În primul rând, lămâile conțin multă pectină, o substanță care ajută la controlul foametei.
În al doilea rând, lămâia este foarte exploatată prin diete alcalinizante, foarte funcționale pentru a slăbi rapid. Este un aliment care, pe lângă purificarea și detoxifierea noastră, este capabil să dea un impuls frumos metabolismului nostru. Vrei să descoperi alte alimente utile pentru slăbit? Aici sunt ei:
