5 intenții bune pentru a începe 2020 cu energia potrivită
Lista intențiilor bune este o constantă în viața noastră, ori de câte ori se apropie un nou an.
Suntem plini de așteptări, întrebări și, evident, vise și intenții bune, la care am vrea să începem să lucrăm cât mai curând posibil.
Ne-am gândit la 5 rezoluții realizabile care vă vor aduce beneficii pe termen lung vieții și vă vor ajuta să faceți față provocărilor din noul an cu energia potrivită.
Dar înainte de a începe lista, iată câteva exerciții pe care le puteți face în fața oglinzii pentru a vă plăcea mai mult:
1. Învață să te tratezi
A inlocui "anul acesta" merg la dietă " cu „anul acesta” mă voi trata mai bine ”.
Dacă în fiecare an juriți că veți urma o dietă strictă și veți începe să vă lăsați la sală, ridicând angajamentul din ianuarie până în septembrie, este ceva în neregulă cu metoda dvs.
Mâncați mai sănătos și vă deplasați mai mult este întotdeauna recomandat, dar nu puteți trece de la zero la o sută în câteva zile.
Începeți prin a renunța la lift sau la mijloace, mergând cât puteți.
În ceea ce privește dieta, dacă te privești brusc de tot, va fi mult mai ușor să cazi în ispită după câteva zile.
Încercați să mâncați sănătos la micul dejun, prânz și cină în fiecare zi, dar răsfățați-vă cu aperitive, mese sau o ciocolată atunci când vi se oferă. Dacă mănânci mai bine constant și te miști mai mult, rezultatele nu vor întârzia să apară și vor dura mult timp! Te vei simți mai bine și plin de energie.
Vezi si
2. Un mic obiectiv pe lună
Un mic succes la un moment dat. Începeți o pușculiță și încercați să alocați chiar și câțiva euro în fiecare lună sau stabiliți un termen limită pentru a face un salt în carieră.
Încercați să închideți soldul lunar în mod ordonat. Fără restanțe sau datorii.
Este dificil să împăcăm evenimentele imprevizibile ale unui an de viață cu bunele noastre intenții.
Pe de altă parte, doisprezece pași mici sunt mai ușor de urmat și, dacă reușești, la sfârșitul anului vei privi înapoi și îți vei da seama cât de departe ai reușit să mergi înainte.
3. Un stil de viață mai verde
Bun pentru dvs. și bun pentru mediu. Doar cumpărați un filtru și începeți să beți apă de la robinet sau faceți cumpărături mai ieftine, în favoarea unor articole de calitate mai puține, dar de calitate superioară, și concentrați-vă pe produsele biodegradabile pentru baie, cum ar fi șamponul solid, absorbanții compostabili, produsele lavabile - tampoane de îndepărtare.
Lucrând de acasă când poți, luând bicicleta în loc de autobuz, pe scurt, chiar și un obicei foarte mic are un impact uriaș într-un an întreg.
Încercați să reduceți deșeurile și plasticul și veți vedea cum conștientizarea de a face bine mediului vă va face să vă simțiți mai bine!
4. Departe de oamenii toxici
Un iubit care nu are nicio intenție să construiască sau să programeze ceva cu tine, un „prieten care nu face altceva decât să critice pe toată lumea (da, 90% o face și cu tine), o rudă care scrie o mulțime de lucruri urâte pe Facebook, un bărbat coleg șovinist și toți cei care de mai multe ori, anul acesta, v-au făcut să vă pierdeți răbdarea.
Toate departe! Vorbiți clar și stabiliți mize. Dacă munca te stresează, nu-ți permite viața profesională (sau șeful tău) să facă parte din viața ta privată și să-ți distrugă timpul liber.
Amintiți-vă că timpul petrecut certându-vă, certându-vă și îndoiindu-vă pe cineva nu este niciodată timpul bine petrecut. Ai putea să ți-l dedici ție, cea mai constructivă modalitate unui atu atât de prețios.
5. Călătorește cât mai mult pentru a-ți deschide mintea
Desigur, nu toată lumea își poate permite să petreacă o lună în Asia pentru a o vizita în toată lumea. Cu siguranță vă dorim asta, dar dacă nu aveți această șansă, amintiți-vă că lumea este mare. Puteți vizita un oraș din apropiere cu mașina sau trenul, puteți cumpăra un zbor low-cost către o capitală europeană (există chiar și zece euro) sau chiar mai bine vizitați cartierul în care tocmai v-ați mutat sau puteți schimba ruta pe care o luați pentru a merge la muncă. Călătoria nu înseamnă doar „a pleca în vacanță”, ci este un mod distractiv de a ieși din zona de confort și de a stimula continuu curiozitatea. O minte curioasă este o minte strălucitoare!
Fericit 2020!
